『小顔矯正・骨盤矯正・美容整体total body salon N』です♪

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今日は前回の続きダイエットの効率を上げる2です！

みなさん。体の吸収期、空腹期って知っていますか？？

その名の通り、吸収期は食べ物が胃にあるとき、空腹期は食べ物が胃にないときのことです。

少し詳しく見ると吸収期は食べ物食べてから3時間までのこと、それ以外は空腹期と言います。

吸収期の間は代謝が10%ほど上がります。これはでかい。

空腹期では脂肪燃焼の効率が高まります。これもでかい。

ん？代謝が高いほうがダイエットにはいいから吸収期がいい、けど空腹期のほうが脂肪燃焼が高い。んん？

さて、みなさんは吸収期と空腹期、どちらのほうがいいとおもいますか？？

その答えは、、、そう。

次回！ダイエットの効率を上げる3で！！
お楽しみに！

まだsalonNに来たことない方、骨盤矯正、小顔矯正に興味がある方、是非この機会にご利用ください！

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