『小顔矯正・骨盤矯正・美容整体total body salon N』です♪

もう冬が近づき毎日さむいさむい。。。

ですが！この寒さ！ダイエットにはいい季節なんです！

人の基礎代謝は夏より冬のほうが15%高いと言われています。

たとえば夏の基礎代謝が1500kcal/日だとしたら、冬では1725kcal/日となります。
この差、かなりでかいですよね！

冬は寒いからあまり動きたくないって人
夏は暑いからもっと動きたくないはず！

今動いちゃいましょう(^-^)

次回はダイエットの効率を上げる2
運動するタイミングを書きたいと思います＼(^^)／

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