『小顔矯正・骨盤矯正・美容整体total body salon N』です♪

今回はトレーニングをしている人には特に読んでいただきたい
「トレーニング×骨盤矯正の相乗効果」のブログになります。

自己流のトレーニングはちゃんとできているか不安になりませんか？
パーソナルトレーニングを受けていても関節の動きがでていないのではどうにもなりません。
最短距離で美姿勢をゲットし、スッキリとキレイな体型になるために
正しい身体に整えていきましょう！

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▼「運動学的な正しい動き」が「最高のパフォーマンス」を作り上げる
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各部位について書いてしまうと行が足りなくなってしまうので
今回は〈骨盤×股関節×腰〉についてお伝えします。

トレーニングに通う方の中でも要望の多い「美尻になりたい」女性の方に多くみられるのが
『股関節の屈曲制限と骨盤と腰椎の連動性の低下』です。
かんたんに言うと
『しゃがみ方がヘンで腰が硬い』と言うことですね。

スクワット・レッグプレス・ヒップスラストなど
腰と股関節を曲げるトレーニングは数多くあります。

その際に骨盤の前傾や後傾などの歪みがあると
股関節の曲がるための「軸」も歪みます。
そうすると何が起こるかと言うと
1,「軸」が歪む
↓
2, 曲げていく軌道がヘン
↓
3, 筋肉と関節へのストレス上昇↑
↓
4,膝や股関節や腰を痛める

という結果を招き易きなります。

この負のスパイラルに陥らないためには
当サロンの《骨盤矯正》と《全身整体》が同時に受けられる
「TOTAL BALANCE」のコースをトレーニングの前に行う事がオススメです！

《骨盤矯正》と《全身整体》を行うことで
股関節と骨盤と腰椎を含む背骨の矯正・調整ができ、
その動きを邪魔している筋肉の硬さもなくす事ができるため
プロが見ても正しい動きを手に入れる事ができます。

これからトレーニングを行いたい方や、今現在トレーニングをしていて
なんとなく股関節が詰まるような感覚がある方は
ぜひ一度、「TOTAL BALANCE」とパーソナルトレーニングが受けられる「re.born training」を試してみてください。

 

皆様からのご予約こころよりおまちしております。

 

salonN miyazaki