～毎日のコーヒー習慣で健康と美容を手に入れましょう～

『小顔矯正・骨盤矯正・美容整体total body salon N』です♪

今日はコーヒーについてです。

 

美容と健康にも良いコーヒー

朝のコーヒー、休憩のコーヒー、食後のコーヒー、日本はコーヒー好きな人が多いと思います。様々なところで飲む機会のあるコーヒーですが、意外にも美容と健康にいい効果を持っているんです!

 

健康的効果

その一つに脂肪燃焼効果があります。

コーヒーに多く含まれるカフェイン、このカフェインが脂肪燃焼を高めてくれます。

運動をしている人なら運動30分前にコーヒーを飲んでおくと運動効率もよくなります！

しかし、砂糖の入ったコーヒーだと糖分を取ってしまうため極力ブラックコーヒーにすることをおすすめします！

 

美威容的効果

そして抗酸化作用。コーヒーにはカフェインだけでなくポリフェノールも含まれていてこのポリフェノールが活性酸素を抑制してくれるためアンチエイジングとなります！

またコーヒーにはコレステロール値を下げる効果もあるとも言われています。このようにコーヒーはおいしだけでなく美容面健康面でもすぐれた飲み物なのです♪

 

ただ注意点として飲みすぎてしまうと眠りにくくなってしまうことがあること、また通常食べ物や飲み物は腸で吸収するのですがカフェインは例外で胃で吸収できてしまうため飲みすぎにより胃があれてしまうこともあるので気を付けてください！

 

以上コーヒー大好き高橋でした。

写真は恵比寿西にある【恵比寿コンテナ】さんのブラックコーヒーです☆

店員さんも皆さんフレンドリーでいいお店です♪

 

 

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